ヨガ教室|西村和子ヨガ美健の会 名鉄瀬戸線三郷駅近くのヨガ教室
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8/19飯田セミナー報告「笑いと冥想」

2017.08.21

朝電話が鳴り、高速道路 中央道(瑞浪ー恵那間)が土砂崩れのため通行止です!!。大渋滞の国道をくぐって1時間遅れで西村先生のご指導が始まる。参加者は21名(スタッフ含む)。

ヨガとは自然であること。自然であるには肉体は自然体、心は無心、生活は自然生活である。自然な時には、肉体は健康となり、悩みはなくなり、生活は繁栄する。太陽、土、水は無心。自然であるために私達は人間心(感謝・懺悔・下座・奉仕・愛行)を身につける必要がある。自然の中にいる者が必ずしも自然ではない。社会にいて夫婦や仕事、人間関係を築きその中でもまれつつ人間心を育むのだ。すべきことしてはならないこと、ヨガの動きでも、動きの中で感じなければならない。呼吸は胸圧と腹圧が同じでなければ自然ではないが、そのためには訓練する必要がある。訓練しなくともそれが出来るのは動物である。断食し自己のコントロールを学び、集中と集中の究極にある放下の練習。その上に無心の世界が拡がっている。今日は笑いと冥想ということですから、究極まで肉体を追い込みそこで笑う!!立ち方座り方に始まり、風船・ストローの呼吸をし、持続ポーズ(椅子のポーズ、半円のポーズ)で限界まで、もうダメ!!というところでワッハッハ!!終わった後の深いシャバアサナに参加者は深い満足を覚えたようだった。