特別講座【プラナヤマ（呼吸法）と氣の活性化】御案内
プラナヤマ(呼吸法)と氣の活性化
～心と体と魂が元氣に生きていくために～
コロナの影響で皆さんいかがお過ごしですか？
私は「絶好のチャンス！」と受け止め、皆さんと再会した時に元氣で皆さんにパワーを差し上げられる様にと毎日トレーニングし、笑いとばしていました。お陰様で又足から強くなり元氣です。
生きている限り元氣でありたい、と願っている方は多いです。その為に「氣」を取り入れ、活性化し巡らせる方法をお勉強、実践します。
日程（全５回）
第一回 令和２年７月１２日(日)
A 10:00～12:00
・内臓強化体操 ・アーチ ・ハンス ・腕ベルト行法 ・手もみ 等
B 13:00～15:00
・氣とは何か？ ・クンバカ ・太陽冥想法 ・各種呼吸法
・合掌行法 ・合掌とムドラ ・氣の活性化法
第二回 令和２年８月９日(日)
C 10:00～12:00
・猿 ・バックベンド ・立ち前屈
D 13:00～15:00
・振魂 ・鎮魂呼吸 ・外丹功、内丹功 ・へそ呼吸Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ
第三回 令和２年９月１３日(日)
E 10:00～12:00
・魚 ・コブラ ・鋤 ・逆さか立ち ・発声体操 ・チャンドラナマスカール
F 13:00～15:00
・50分合掌行法
第四回 令和２年１０月１１日(日)
G 10:00～12:00
・逆立ち(椅子式) ・弓 ・弓引き ・骨盤強化体操 ・チャンドラナマスカール
H 13:00～15:00
・香功 ・スカープルバク ・ウィジャイ ・プライマリー
第五回 令和２年１２月１３日(日)
I 10:00～12:00
・四心一行行法 ・鋤 ・逆さか立ち ・ウサギ
J 13:00～15:00
・和ら氣功 ・二人組氣功法
費用
一講座のみ受講 5,800円(軽食付き)
一日通し受講 9,100円
全講座受講(一括前納) 43,200円
※教材「体と心と魂の癒し」
申込み〆切 開催日の３日前
講師
西村和子 代表
岸貴之 本部長
申込み
日本和らぎヨガ道 本部 和らぎ健康センター
電話 0561-52-5558
FAX 0561-52-5538
Email info@yoga-salon.jp